5 Menu Makanan Sehat dan Enak Favorit

5 Menu Makanan Sehat dan Enak Favorit

Setiap manusia memiliki keinginan untuk mendapatkan makanan enak yang bisa disantap dalam kehidupan sehari-hari. Tapi tidak hanya enak, seharusnya seporsi makanan juga menyehatkan bagi yang memakannya. Itulah yang seharusnya dimiliki oleh menu makanan yang setiap hari disajikan di meja makan kita. Nah, kalau saya punya 5 menu makanan sehat dan enak favorit. Apa saja menunya? Cek di sini ya!

1. Bubur Ayam

Bukan hanya lezat, makanan ini menjadi menu andalan saya saat pagi. Selain harganya yang murah yaitu 3 rb rupiah, bubur ayam bisa disantap dengan satu tusuk sate telur puyuh seharga 3 rb rupiah. Telur puyuh sangat menyehatkan, selain itu kaya dengan nutrisi protein hewani. Bubur ayam cocok bagi yang kurang suka sarapan dengan menu berat. Biasanya di hotel-hotel juga disediakan menu bubur ayam ini. Tinggal kita meraciknya sendiri sesuai porsi dan lauk pauk yang diinginkan. Ada kacang, suiran ayam, sambal, bawang goreng, irisan daun seledri dan kerupuk. Nyummy~

Nyum-nyum #buburayam #kulinertegal

A photo posted by Ila Rizky (@ilarizky) on Sep 13, 2016 at 4:34pm PDT

2. Tom Yam

Menu tom yam ini baru saya sukai 9 bulan terakhir. Awalnya di akhir tahun 2015, saya mencoba menu ini di Big Berry Resto, Tegal. Ternyata rasanya enak banget. Ada rasa asam yang berpadu dengan kuah pedas dan daging seafood juga sayuran yang direbus dalam waktu tertentu hingga matang. Sayuran membuat tom yam menjadi menu makanan sehat karena berpadu dengan daging sea food sehingga bisa mengurangi tingkat kolesterol bagi yang kurang suka dengan daging-dagingan. Menu Tom Yam biasanya dijual di restoran ala thailand atau restoran yang menyajikan menu asia seperti Big Berry Resto.

tom yam big berry resto

tom yam enak big berry resto

3. Sayur Asem

Sayur asem masih menjadi favorit saya hingga saat ini. Sayuran ini terdiri dari berbagai macam sayuran seperti daun so, melinjo, jagung, labu siam, dan kadang ditambah tempe. Sayur asem sangat enak jika disajikan bersama dengan nasi hangat dan sambal trasi. Nom-nom-nom.

4. Pecel

Sulit untuk menjauhkan diri dari pesona pecel. Selain karena rasanya yang enak, harganya juga sangat ramah di kantong. Apalagi bagi pelajar yang sedang berkuliah, pecel bisa dijadikan menu andalan jika ingin mendapatkan satu porsi menu makanan sehat yang mencukupi kebutuhan tubuh.

5. Ikan Bakar dan Lalapan

Selama ini saya masih merasa nyaman dengan makanan menu vegtarian, sampai saat perayaan pernikahan ibu dan bapak saya, kami biasanya merayakan dengan membeli ikan bakar yang disertai lalapan. Rasanya enak banget, sampai akhirnya menu ini jadi andalan saya jika ingin variasi rasa makanan sehari-hari. Ikan bakar memiliki kadar karsinogenik yang bagi orang kesehatan berbahaya, tapi menurut saya justru letak lalapan ijo royo-royo itulah yang menetralkannya. Itu sebabnya menu makanan sehat ala orang zaman dulu justru sehat, karena mereka tahu bagaimana menyeimbangkan tubuh dengan dua unsur berbeda agar tetap sehat.

Nah, itulah 5 menu makanan sehat favorit saya. Kalau kamu, apa menu favoritmu? Share dong di komentar. 🙂