Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Gigi dan Mulut

Manfaat minum air putih bagi kesehatan gigi kita

Sejak corona melanda Indonesia, saya lebih sering berada di rumah dibanding keluar rumah. Anjuran untuk tetap di rumah saja ternyata membuat saya harus berjibaku dengan segala macam adaptasi yang sangat menguras tenaga dan emosi.

Yaps, di rumah saja bikin saya lebih sering menghabiskan waktu dengan makan, nonton drama korea, menulis artikel di blog, baca buku favorit, main bareng kucing dan rebahan.

Efek lain dari pandemi ini bikin saya jadi doyan makan. Nggak papa sih kalo saya cuma makan biasa aja, tapi ternyata kecenderungan pola makan saya yang doyan makanan manis bikin saya khawatir.

Pasalnya, hal ini membuat saya juga jadi sering lupa sikat gigi pas malem menjelang tidur. Duh, padahal harusnya saya rajin sikat gigi ya, biar gigi nggak bolong atau terkena plak dan karang gigi.

Tahu nggak sih kalau ternyata manfaat minum air putih bisa membantu kita untuk mengurangi risiko terkena gigi berlubang atau masalah karang gigi?

Semakin banyak karang gigi yang menempel bikin nggak nyaman dan harus diperiksakan ke dokter gigi terdekat.

Manfaat minum air putih bagi kesehatan gigi dan mulut antara lain :

1. Membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi

Ketika kita makan makanan yang manis, bakteri di mulut akan mengubah gula menjadi asam.

Nah, asam yang terus menumpuk dapat menyebabkan plak. Kemunculan plak pada akhirnya memicu berbagai masalah gigi, mulai dari bau mulut, karies gigi, gigi berlubang, dan lain sebagainya. Bahkan masalah gigi dan gusi dapat memicu penyebab sariawan di mulut. Itu sebabnya kita harus menjaga kesehatan gigi dan mulut agar tidak mudah sakit.

Ternyata, tahu nggak sih kalau manfaat minum air putih bisa membantu membersihkan dan meluruhkan sisa makanan yang menempel di permukaan atau di sela-sela gigi.

Manfaat minum air putih juga membantu melarutkan asam yang dihasilkan oleh bakteri di mulut kita. Itu sebabnya air putih sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

2. Memperbanyak produksi air liur

Manfaat minum air putih yang banyak dapat membantu kita menjaga kesehatan mulut dan gigi. Pasalnya, dengan memperbanyak minum air putih, maka kita akan memperbanyak produksi air liur di mulut. Dengan demikian, mulut lebih terjaga kesehatannya.

Kita butuh produksi air liur yang diperlukan untuk melembabkan mulut, menetralkan asam yang dihasilkan oleh plak, serta membersihkan sel-sel mati yang menumpuk di lidah, gusi, dan pipi.

Jika tidak dihilangkan, sel-sel ini akan membusuk dan dapat menyebabkan bau mulut.

Bahkan, penelitian menemukan bahwa kandungan enzim yang ada di dalam air liur juga dapat membantu mencegah infeksi di mulut serta kerusakan gigi.

3. Mencegah mulut kering dan memperkuat enamel gigi

Tahukah kamu bahwa jika kita memperbanyak minum air putih setiap hari sesuai kebutuhan jumlah air mineral di dalam tubuh, maka kita akan mencegah mulut kering.

Karena manfaat minum air putih yang kita minum membuat tubuh kita terhidrasi dengan baik, sehingga gigi pun tidak cepat kering.

Dengan demikian, lapisan enamel gigi pun terlindungi karena gigi sehat dan terawat.

Saat tubuh kita terhidrasi dengan baik, kita akan terhindar dari kondisi mulut yang kering.

Kondisi mulut yang kering ini jika dibiarkan terus akan menimbulkan bau mulut dan nafas tidak segar.

Pasalnya, mulut yang kering memungkinkan bakteri dan kuman bersarang di dalam mulut. Nah, bakteri dan kuman inilah yang menyebabkan bau mulut jadi tak sedap.

Nah, sudah tahu kan manfaat minum air putih setiap hari?

Kita perlu menjaga kesehatan gigi dan mulut agar tetap sehat dengan mengonsumsi air mineral sesuai takaran yang dibutuhkan tubuh.

Dengan begitu, kita akan menjadi lebih sehat dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.

Nah, selamat mencoba ya!