Jenis Makanan Untuk Penderita Diabetes Di Sekitar Kita

Jenis Makanan Untuk Penderita Diabetes Di Sekitar Kita – Jika anda sudah terkena penyakit diabetes atau melonjaknya kadar gula dalam darah, hal yang harus anda lakukan adalah berdiet dengan mengkonsumsi hanya makanan untuk penderita diabetes.

Ada banyak jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk membuat kadar gula darah tetap terjaga, namun hal ini masih jarang diketahui sebagian besar penderita diabetes. Agar anda bisa menikmati manisnya makanan dan minuman, anda tidak perlu menghapus gula dari daftar menu anda, namun bisa anda ganti dengan tropicana slim Sweetener DIABTX. Produk sweetener ini sangat baik untuk menjaga kadar gula dalam darah penderita diabetes tetap normal dan sebagai langkah untuk membatasi konsumsi glukosa. Sweetener juga mengandung kromium yang dapat meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh sehingga dapat mengontrol kadar gula darah tetap terjaga.

Berikut ini beberapa jenis makanan untuk penderita diabetes:

1. Coklat hitam

Coklat merupakan jenis makanan dan minuman yang diperkaya zat flavonoid. Senyawa ini berfungsi meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi resistensi insulin, mempercepat pengolahan gula darah, dan mengurangi keinginan untuk makan berlebih. Namun hal ini berbeda dengan jenis coklat susu yang justru membuat anda merasa lapar lagi dengan cepat.

2. Brokoli

Brokoli dikenal sebagai sayuran hijau kaya manfaat dan makanan bagi penderita diabetes. Dalam brokoli terkandung zat sulforaphane yang dapat memperbaiki dan melindungi dinding pembuluh darah dari kerusakan kardiovaskular akibat penyakit diabetes.

kreasi makanan dari brokoli (doc : buzzfeed.com)

Zat sulforaphane juga dapat memicu proses anti inflamasi, mengontrol kadar gula dalam darah, meningkatkan mekanisme detoksifikasi alami dalam tubuh dan meningkatkan produksi enzim yang dapat mengendalikan senyawa kimia pemicu kanker. Selain itu brokoli juga mengandung kromium yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.

3. Blueberry

Buah blueberry mengandung serat tak larut yang dapat menghilangkan lemak dari tubuh dan serat larut yang dapat diolah lebih lama dalam tubuh, sehingga dapat mengontrol kadar gula darah. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengkonsumsi 2 ½ gelas jus blueberry liar setiap hari selama 12 minggu dapat menurunkan kadar gula darah, mengatasi depresi, dan meningkatkan daya ingatnya.