6 Macam Makanan Sehat Praktis Penambah Energi

6 Macam Makanan Sehat Praktis Penambah Energi

Untuk melakukan aktivitas sehari-hari, Anda tentunya membutuhkan energi. Bayangkan jika Anda mengerjakan tugas tanpa adanya energi, Anda tentu tak akan bisa berkonsentrasi dan cepat jatuh sakit, membuat semua tugas jadi kacau. Karena itulah, jangan pernah remehkan warning dari tubuh. Konsumsi makanan sehat penuh energi ini untuk membuat Anda bersemangat kembali.

Berikut ini makanan yang sehat yang dijamin akan membuat tubuh Anda kembali berenergi dan siap beraktivitas:

1. Pisang

Pisang adalah sumber karbohidrat dan kalium yang baik. Kalium bisa mencegah tubuh jadi lemas, sedangkan gula dari karbohidrat membuatnya menjadi sumber energi instan.

2. Coklat hitam

Kaya anti-oksidan dan kafein, stimulan yang membuat tubuh lebih awas dan meningkatkan metabolisme. Rendah lemak dan bebas gula, coklat hitam bagus untuk jantung dan menghilangkan stres.

3. Air kelapa

Merupakan sumber vitamin dan kalium alami, yang menyumbang elektrolit tubuh. Asam laurat di dalamnya membuat air kelapa mampu mempercepat metabolisme dan memberikan energi.

4. Apel

Apel adalah camilan penambah energi yang ideal. Penuh serat, vitamin, dan karbohidrat, apel memberikan rasa kenyang lebih lama, cocok untuk diet.

5. Yogurt

Kandungan kalsium, vitamin B12 dan juga protein di dalam yogurt bisa diolah menjadi energi secara cepat, memberikan boost energi yang cukup signifikan.

6. Selai kacang

Memakan selai kacang yang dioleskan ke roti gandum, atau langsung mengkonsumsi selai itu sendiri bisa menambah energi. Protein, serat, dan juga nutrisi lain ada di dalamnya.

Anda juga akan mendapatkan energi jika mengkonsumsi produk dari L-Men. Produk seperti L-Men Platinum misalnya, kaya akan protein, vitamin B kompleks, dan kandungan laktosa rendah, sehingga aman bagi Anda yang tidak biasa minum susu. Untuk Anda yang sibuk pun, tersedia L-Men Amino Bar, yang berguna sebagai camilan pemberi energi dengan cepat.

Ada banyak macam makanan sehat yang bisa membuat Anda kembali segar dan berenergi, tanpa harus memakan makanan manis seperti permen atau kafein seperti kopi yang lebih banyak mengandung negatif daripada positif. Buah-buahan, madu, dan juga berbagai macam kacang-kacangan adalah sumber energi terbaik untuk Anda yang ingin cepat mendapatkan energi kembali.