Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dengan pergi berwisata, di antaranya adalah: bisa menurunkan tingkat stres, bisa menguatkan antibodi, meningkatkan kesehatan otak, menurunkan resiko terkena penyakit jantung, dan bahkan tidak sedikit tempat-tempat tertentu di bumi ini yang bisa memberikan efek penyembuhan.
Pergi traveling bisa membuat kita lebih sehat atau panjang umur. Tapi sayangnya, masih ada sejumlah traveler yang tidak menyadari bahwa gaya traveling mereka ternyata tidak sehat. Apa saja contohnya?
Inilah 4 Gaya Berwisata yang Perlu Dihindari Para Traveller :
1. Tidak melindungi kulit dengan sunblock atau pakaian
Ada tiga jenis sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari yaitu UVA, UVB, dan UVC. Di antara ketiga sinar tersebut, UVA dan UVB adalah yang bisa menembus atmosfer dan sampai di permukaan bumi. Tidak hanya bisa mencapai permukaan bumi, melainkan sinar ultraviolet tersebut juga bisa menembus permukaan kulit kita.
Dampak negatif sinar ultraviolet bagi kulit yang tidak dilindungi sunblock di antaranya adalah, dapat memicu penuaan dini, menyebabkan munculnya noda-noda hitam terutama di kulit wajah, dan merusak kolagen kulit, yang pada akhirnya akan memicu kanker.
2. Tidak berbekal lotion anti nyamuk
Walaupun terdengar sepele namun ketika kita pergi berlibur ke daerah tertentu, kita perlu melindungi diri dari bahaya gigitan serangga, terutama nyamuk. Karena seperti yang sudah sering kita dengar, ada banyak jenis nyamuk yang membawa penyakit berbahaya di muka bumi ini, seperti demam berdarah, malaria, chikungunya, penyakit kuning, kaki gajah, hingga virus zika.
tempat sampah alun-alun kota malang
3. Membuang sampah di sembarang tempat
Masih saja banyak traveler yang kurang menyadari bahwa kebersihan adalah bagian penting dari kehidupan kita. Menjaga kebersihan akan sangat bermanfaat untuk menjaga agar lingkungan maupun kita yang tinggal di atasnya terbebas dari berbagai macam penyakit.
Sekalipun tidak ada orang yang melihat, kita tetap harus menyadari bahwa menjaga kebersihan itu penting. Jadi, sebisa mungkin hindarilah:
l Membuang sampah ke laut
l Membuang puntung rokok di sembarang tempat
l Tidak membawa serta sampah ketika tidak ada tempat sampah di tempat wisata
hiking
4. Terlalu sering mengandalkan mie instan
Mie instan hampir selalu bisa dipastikan akan jadi pilihan utama ketika kita dihadapkan pada situasi situasi yang sulit karena mie instant terkenal praktis, ringan, tidak banyak makan tempat, mudah dimasak, serta rasanya pun enak.
Tapi seperti yang banyak kita tahu, hampir tidak ada gizi yang terdapat di dalam mie instan. Justru sebaliknya, kesehatan kita jadi taruhannya.
Ketika naik gunung misalnya, banyak pendaki yang sengaja berbekal mie instan, padahal masih ada banyak pilihan makanan lain yang lebih sehat dan juga mudah diolah serta bisa menjadi sumber energi atau nutrisi untuk tubuh.
Berikut adalah beberapa contoh makanan sehat yang bisa kamu bawa sebagai bekal ketika berwisata:
l Oatmeal
l Kentang goreng
l Sereal Bar
l Kurma
l Coklat
l Nasi
l Kacang goreng
Nah, apa kamu sudah pernah melakukan 4 gaya berwisata para traveller seperti di atas? Share dong di komentar. 🙂
Leave a Reply